Žmogaus organizmas dažnai aštriai reaguoja į perkrovą ir stresą, ypač po 30 metų. Sunkumo jausmas, ūmus nugaros skausmas juosmens srityje yra streso simptomai arba signalai apie rimtų patologijų atsiradimą, todėl nereikėtų jų tiesiog ignoruoti. Kodėl skauda nugarą ir kaip ją gydyti?
Simptomai
Teisingos diagnozės sunkumas slypi tame, kad taip gali pasireikšti daugybė ligų, taip pat tai gali būti organizmo reakcija į įvairius išorinius ir vidinius dirginančius veiksnius.
Išsiaiškinti, kodėl skauda nugarą, ir nustatyti teisingą diagnozę, padės teisingai išanalizuoti simptomus, kurie yra labai įvairūs.
Kur yra juosmuo? Tai nugaros sritis, apimanti teritoriją nuo uodegikaulio iki šonkaulių, kurioje yra daug nervų galūnėlių ir kurią stuburas padalija į 2 dalis.
Norint nustatyti teisingą diagnozę, būtina įvertinti nemalonių pojūčių vietą:
- Virš juosmens, dešinėje arba kairėje – toks simptomas gali būti vidaus organų uždegimo rodiklis: kepenys (dešinėje pusėje) ir inkstai (dešinėje arba kairėje šiek tiek virš juosmens). Jas taip pat gali sukelti hepatitas, kepenų nepakankamumas, policistinė liga, vėžys, pielonefritas. Esant inkstų uždegimui, diskomfortas gali plisti į pilvą ir hipochondriją.
- Žemiau juosmens – tokie simptomai apibūdina stuburo problemas (juosmens, išvaržos, kreivumą), menstruacijų spazmus ir lytinių organų ligas moterims, žarnyno, vyrų apendikso ir urogenitalinės sistemos uždegimus.
Svarbu! Nemalonūs pojūčiai nugaroje gali atsirasti dėl kūno uždegimo ir rimtų problemų.
Taip pat svarbu įvertinti skausmingų pojūčių pobūdį:
- Šaudymas yra suspausto sėdmeninio nervo simptomas. Esant šio nervinio proceso uždegimui nugaroje, atsiranda deginimo pojūtis, šaudymas ar dilgčiojimas, jų trukmė ir stiprumas gali skirtis. Juos ypač apsunkina kūno padėties pasikeitimas, todėl žmogus dažniausiai gali likti tik vienoje pozicijoje.
- Aštrus skausmas apatinėje nugaros dalyje, dažniausiai šaudantis. Be to, žmogus jaučia traukimo pojūčius nugaros srityje ir negali normaliai judėti, pasirinkdamas vieną patogią padėtį. Tokie pojūčiai gali būti simptomai: plaučių ir urogenitalinės sistemos ligos, tarpslankstelinių diskų poslinkis, inkstų diegliai, raumenų patempimas.
- Lėtinis – nuolatinis diskomfortas nugaros srityje, kuris išgėrus skausmą malšinančių vaistų trumpam išnyksta, bet vėliau vėl grįžta. Jie rodo spondilozę, osteomielitą, navikus ir medžiagų apykaitos sutrikimus.
- Skausmingas skausmas apatinėje nugaros dalyje - atsiranda staiga, bet tęsiasi ilgą laiką. Silpni skausmingi pojūčiai yra miozito, raumenų pertempimo ar hipotermijos simptomai;
- Perkeltas - atsiranda sergant storosios žarnos, dubens organų, kasos ar navikų ligomis.
Svarbu! Sunkumas apatinėje nugaros dalyje taip pat yra vidaus organų ar raumenų uždegiminio proceso simptomas.
Skubiai kreiptis į gydytoją, jei nugaros skausmas lokalizuotas vienoje srityje, yra lėtinis, o kartu atsiranda galūnių tirpimas ir silpnumas.
Priežastys
Yra keletas skirtingų priežasčių, galinčių sukelti nugaros skausmą, grupių. Jie skirstomi į natūralius ir patologinius arba įgytus.
Natūralūs yra:
- didelis fizinis krūvis – dėl pieno rūgšties kaupimosi raumenų audinys praranda elastingumą ir pradeda tinti;
- sėdimas darbas - dėl judėjimo stokos ir dėl to kraujotakos sutrikimų atsiranda sunkumas apatinėje nugaros dalyje;
- virškinimo sistemos sutrikimai, kurie gali spinduliuoti į nugarą;
- ilgas buvimas šaltyje - dėl žemos temperatūros kraujagyslės susitraukia ir sulėtėja kraujotaka, o tai sukelia diskomfortą;
- stresas - dėl šio reiškinio stuburo raumenys patiria spazmus, sukeldami suspaudimo ir diskomforto jausmą.
Patologinės priežastys apima:
- stuburo ligos - neigiami procesai jame sukelia rimtas ligas, kurias lydi nuolatinis diskomfortas;
- kraujagyslių ligos ir širdies ligos - jei mėšlungis sutelktas pečių ašmenų srityje ir po jais, taip pat yra suspaudimo jausmas, slėgio kritimas ir dusulys, tai yra aterosklerozės ir išemijos simptomai;
- sėdimojo nervo uždegimas – jei skauda staigiai apatinę nugaros dalį ir žmogus gali būti tik vienoje padėtyje, greičiausiai šis nervas peršalo;
- Urogenitalinės sistemos uždegimas - nefritas, kolpitas, endometritas ir kitos ligos sukelia organų ir jų audinių patinimą juosmens srityje;
- raumenų uždegimas;
- traumos;
- bronchopulmoninės sistemos ligos.
Svarbu! Dėl skirtingos moterų ir vyrų kūno sandaros ir savybių nugaros skausmas jiems gali būti visiškai skirtingų procesų simptomai.
Vyrų apatinės nugaros dalies skausmas gali būti susijęs su:
- patologijos inkstuose;
- reprodukcinės sistemos problemos;
- traumos pasekmės.
Vyresniems nei 35 metų vyrams apatinės nugaros dalies skausmai yra labai dažni, nes tokiame amžiuje jiems gresia pavojus, todėl pajutę menkiausius simptomus reikia kreiptis į kliniką. Rizikos grupei taip pat priklauso vyrai, kurie:
- užsiimti fiziniu darbu;
- vadovauti sėdimui gyvenimo būdui;
- turite antsvorio ir žalingų įpročių;
- turi silpną imunitetą.
Į kurį gydytoją kreiptis iškilus problemoms? Pirmiausia pas terapeutą, o jis, gavęs pirminius duomenis ir analizes, pacientą nusiųs pas infekcinių ligų specialistą, gastroenterologą, kardiologą, urologą, nefrologą, neuropatologą ar proktologą.
Moterims taip pat dažnai skauda apatinę nugaros dalį, tačiau to priežastys gali būti visiškai kitokios nei vyrų.
Vieno atsakymo nėra, tai gali būti:
- Priešmenstruacinis sindromas arba mėšlungis menstruacijų metu – dėl vėlavimų, hormonų nepakankamumo, gimdos susitraukimų, urogenitalinės sistemos audinių įtampos ir paburkimo atsiranda įtampa dubens srityje, nugaros skausmai juosmens srityje.
- Nėštumas – dėl kūno svorio padidėjimo padidėja spaudimas moters stuburui, dėl to moterims atsiranda įtampa apatinėje nugaros dalyje. Reikia paminėti, kad ankstyvosiose stadijose sunkumas ir skausmas apatinėje nugaros dalyje gali būti signalas apie persileidimo grėsmę, todėl jam atsiradus nedelsiant kreiptis į gydytoją;
- Po gimdymo – jei iki gimdymo mergaitei buvo problemų su stuburu, tai po gimdymo jos neišnyksta, o turi ypatumą, priešingai, sustiprėti dėl galimo slankstelinių diskų pasislinkimo ar jų užspaudimo.
- Ginekologinės ligos – moterų apatinės nugaros dalies skausmas, lydintis visus Urogenitalinės sistemos organų uždegiminius procesus, pasireiškia nepriklausomai nuo krūvio. Dėl jų jaučiamas sunkumas ir skausmai apatinėje nugaros dalyje. Jei apatinėje nugaros dalyje yra ūmus skausmas, tai yra kiaušidžių plyšimo arba negimdinio nėštumo simptomas.
- Vidaus organų ir stuburo problemos.
Moterų rizikos grupei priklauso moterys, kurios:
- sergate Urogenitalinės sistemos infekcijomis;
- žarnos nestabilios;
- yra navikų ligų;
- sėdimas darbas;
- komplikacijos po peršalimo;
- fiziologiniai pokyčiai;
- per didelis fizinis aktyvumas;
- padidėjęs kūno svoris;
- epidurinės anestezijos patirtis praeityje.
Be ligų ir uždegiminių procesų organizme, yra keletas provokuojančių veiksnių, sukeliančių skausmą apatinėje nugaros dalyje:
- hipotermija;
- sėdimas gyvenimo būdas ir retas fizinis aktyvumas;
- per didelis fizinis aktyvumas;
- profesionalus sportas, kultūristai, kultūristai, sunkiaatlečiai turėtų būti ypač atsargūs.
Jei priklausote vienai iš rizikos grupių, turėtumėte reguliariai mankštintis prižiūrint kvalifikuotam treneriui, taip pat būti stebimam gydytojo, atliekant prevencinius veiksmus, kuriais siekiama užkirsti kelią nugaros problemų atsiradimui.
Gydymas
Jei nugaros problemos jau iškilo, prevenciniai veiksmai nepadės. Reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju, išsiaiškinti tikslią priežastį ir pradėti gydymą. Galite naudoti tradicinės medicinos metodus arba kreiptis į tradicinę, tačiau bet kokie veiksmai turi būti suderinti su gydytoju. Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis? Pirmiausia pas terapeutą, o išsiaiškinus priežastis - siauram specialistui.
Liaudies gynimo priemonės
Tradicinė medicina apima kelių kovos metodų naudojimą:
- Masažas – sustingusios nugaros masažas padės sumažinti įtampą ir patinimą. Galite pasidaryti savimasažą arba kreiptis į specialistą, bet tik į patikrintą, kad jis nepadidintų jau atsiradusių problemų.
- Fiziniai pratimai – atliekami reguliarūs pratimai ir apšilimai dienos metu, siekiant atpalaiduoti raumenis ir sumažinti raumenų įtampą.
- Kompresai – audinių patinimui malšinti kompresus reikia daryti iš kopūstų, varnalėšų lapų ir gysločio. Jas užsidėjus ir nugarą aprišus šilta skarele, reikėtų pusvalandį pagulėti ramybėje.
Tradicinė medicina taip pat gali būti naudojama kaip profilaktika, siekiant išvengti rimtų problemų. Bet jei nugaros skausmas juosmens srityje didėja, o masažas, kompresai ir pratimai nepalengvina, nedelsdami kreipkitės į terapeutą.
Kreipimasis į gydytoją
Jei diskomfortas ir skaudantys skausmai apatinėje nugaros dalyje nepraeina, o tradicinė medicina ir masažai nepadeda, kaip gydyti? Pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su terapeutu ir išsiaiškinti jų priežastį. Diagnozei nugara tiriama keliais būdais:
- Norint patikrinti, ar nėra sužalojimų, daromos rentgeno nuotraukos.
- Ultragarsiniai tyrimai atliekami siekiant pašalinti vidaus organų ligas ir uždegimus. Šiuo tikslu galima atlikti ir MRT su KT.
- Bendrosios ir biocheminės analizės.
- EKG ir gastroskopija atliekama siekiant atmesti širdies ligas ir virškinamojo trakto sutrikimus.
Nustačius tikslią diagnozę, pacientui skiriamos tinkamos gydymo priemonės:
- stuburo, sąnarių ir raumenų problemos gydomos nesteroidiniais vaistais, gydomosios mankštos ir masažo kursais;
- širdies ir kraujagyslių ligos gydomos ribojant fizinį aktyvumą ir skiriant atitinkamus vaistus;
- virškinamojo trakto ligos reiškia griežtos dietos laikymasis ir žarnyną apgaubiančių vaistų kursų laikymasis;
- bronchopulmoninės patologijos gydomos antibakteriniais ir antivirusiniais vaistais;
- dubens organų problemos – antimikrobinės medžiagos ir fizioterapija.
Be to, turėtumėte imtis prevencinių priemonių:
- nenešioti svorio;
- visada laikykite nugarą tiesiai;
- miegoti ant kieto čiužinio;
- vengti hipotermijos, streso ir persivalgymo;
- laiku gydyti ūmias ligas.
Nugaros skausmų nesunkiai išvengia savalaikė profilaktika: tinkamas gyvenimo būdas, reguliari saikinga mankšta – visa tai padės išvengti nugaros problemų ir palengvins esamas.